根據不同血型的減肥術 "減肥瘦身的秘訣在於血型"，這一新的減肥學說目前在美國引起巨大反響。
由彼特·J·達達莫博士所著的名為《根據不同血型的減肥術》的暢銷書一套3本，目前在美國已銷售200萬部，在世界50個國家累計銷售也已達300萬部之多。達達莫博士是一名醫師，在美國康涅狄格州的斯坦福開了一家診所，作為自然療法的推動者，在美國也頗有名氣。達達莫博士的學說為什麼如此受歡迎呢？秘密在於其著作中清楚地寫出了A、B、O、AB各血型的人減肥瘦身的不同食譜。而且據說採用這種血型減肥術，不需要特殊的器具和藥品等就能非常容易地減肥。為什麼不同血型採用不同食譜能夠減肥呢？對此，達達莫博士解釋說，這是因為血型不同，體質也不同。豆類、魚貝類、穀物和蔬菜等食品中含有大量稱為"外源凝集素"的蛋白質。這種蛋白質與特定的血型相遇就會起到凝集作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來。相反，也有的"外源凝集素 '"能促進能量代謝作用，防止肥胖。
注意血型與外源凝集素之間的關係，注意避免食用不能消化的食品，補充必要的食物，這樣在 短時間內體型就會發生變 化。體重雖然不會發生顯著變化，但能在保持肌肉的同時只減少脂肪、新陳代謝會好起來。身體就變得健康了。根據達達莫博士的學說。可以歸納出對於不同血型的人來說易增肥的食品和易減肥的食品。
一、O型
O型血的人，其消化器官的消化能力很強，擁有對食物過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，也就是肉類及魚類等。對於O型血的人達達莫博士提出大膽的建議，想減肥，多吃肉。但所吃的不應該是肥肉，最好是瘦肉。食用飼料中沒有使用化學物質的牛羊肉和鳥肉等比較合適。至於魚類。達達莫博士特別推薦食用磨魚、鮮魚和青花魚等北方海域所產的油多的魚。
為什麼推薦O型血的人吃肉食呢？達達莫博士說，這是由於O型血的人胃酸多。對肉食容易消化，容易代謝。達達莫博士認為。想要減肥的話，應該食用脂肪少的瘦肉，經常運動，儘量避免食用穀物類和面包類的食品。穀物類食品和面包中所含的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使人肥胖起來。
二、A型
據達達莫博士說，A型血原來是農耕民族菜食主義者的血型，與O型血相比，其消化器官要弱得多。對於這類血型的人來說，如果想要減肥或增進健康，那麼食物應以蔬菜為主。其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥，那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。最好是不要吃任何肉類食品。這樣，體重自然就會減下來。
除了肉類食品外，最好避免食用的還有奶油及各種奶酪、冰激淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品。如果要吃，可以吃些酸奶以及乳酒、無脂肪的酸奶油等發酵乳製品。但前提是要少量食用。特別是對幹A型血中患有過敏症及呼吸器官疾患的人來說。
三、B型
與A型和O型相比， B型血易取得平衡，擁有較強的免疫系統。這種血型的人基本上屬於身體強壯的那一類，對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型、無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。
首先說肉類方面，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，脂魚和娃魚等油多的魚最適合B型血的人。乳製品也可以吃，據說只有B型血的人幾乎所有乳製品都能吃。此外，為了更好地消化吸收，達達莫博士建議食用橄欖油。
對於B型血的人來說，導致肥胖的原因是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導致B型血的人代謝效率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素，所以應該避免。 (蛤~我爸作的滷土豆跟炸雞ˋ鹽酥雞我都好愛吃喔= =)
四、AB型
AB型血是A型血與B型血的混合型血；對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變。但是，由於其消化器官比較弱，基本上A型血和B型人不宜的食品，AB型血的人也不例外。
首先是肉類，一定要攝取肉類蛋白質，但是要少。理想的是小羊羔和母羊的羊肉。牛肉不太好，雞肉就更不好。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質。此外雞蛋也不錯。對於家庭成員中有乳腺癌患者的AB型血的女性來說，蝸牛是特別好的食品。
對於AB型血的人來說，食用乳製品的注意事項與A型血的人一樣。以豆腐為主的飲食生活最適合AB型血的人。如果希望減肥，食用少量肉類，但一定要吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥是肥胖的"罪魁禍首"，最好儘量避免食用。
依據不同血型的減肥術今後是否會成為減肥的主流目前還難下定論，如果有興趣，不妨一試！
資料來源:鄉民小站減肥中心(裡面有更多減肥方法)http://noname.tw/slim/
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