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女性不管在哪個年齡，只要願意規律運動，保持身心活躍，老年大腦機能就會比較好。加拿大研究發現，年輕時越好動、活躍的女性，老年較不容易出現失智症，以及其他認知障礙。因此女性最好趁年輕養成規律運動習慣，多活動筋骨，以降低失智風險。

加拿大多倫多新寧健康醫學中心蘿拉‧米德頓醫師（LauraMiddleton）擔任計畫主持人。她在醫學中心新聞稿中表示，研究發現，女性只要保有規律運動習慣，多活動身體，未來就能減少認知功能受損風險。和喜歡從事靜態活動同齡女性相比，女孩子如果從青少女時代就很活躍，其出現認知障礙機率較低，保持身心活躍有助預防老年認知障礙。

這項研究近日發表於「美國老年醫學會期刊」（AmericanGeriatricsSociety）。研究人員比較9344位美國年長女性身心狀況。研究顯示，女性若常保持活躍狀態，到了老年，認知功能受損程度大幅降低。特別是青少女時期最重要，青少女時期很活躍的女性，老年出現認知受損的比例為8.5％，相較之下，青少女時期不活躍的人，老年認知受損比例為16.7％，比例翻了一倍。

米德頓醫師表示，年輕時保持活躍狀態，老年的認知表現會比較好，因此越早養成運動習慣，對維持認知功能越有幫助。