等會見的部落格

很快的年假也即將結束！
放假時間過得特別的快速
因為太過於輕鬆自在
整個就是放鬆超FREE
當然身體的負擔也很FREE～
過年整個大吃大喝沒有停過
在家吃到飽
出外吃得好
身體的重量漸漸加重
連量體重都覺得要命阿！！！
吃太好就開始要有負擔了
一切都是因果的循環
所以要好好的調整一下身體了
不能在這樣妄自菲薄下去
如果不聽勸告
肥胖會繼續跟你做朋友的～



忌口非常的難
尼力也知道減肥的痛苦
所以時常提醒自己吃大魚大肉過後一定要吃清淡一點
多動少吃減輕負擔
現在開始也要這樣～
肉類、油炸、糖份的食物少攝取
有空就動一動
連睡前都可以動一下
不要跟我說你懶！
你越是懶  肥胖越是找上你
不要不一聽話
現在就可以開始動了！
萬摸，兔摸，一起摸！GO！